本文將與你分享與白熊效應有關的特點，透過了解這些特點讓你知道如何避開交易時的心理陷阱，提高交易勝率。
當投資與交易出現負面情緒的干擾時（例如：希望趕快獲利了結、因為停損痛苦而拖延），你通常選擇什麼回應的方式呢？
是不是常選擇壓抑掉那些負面的情緒呢？
但根據「白熊效應」，壓抑這些情緒並沒有太大的效果，反而會使負面情緒產生更大的反彈，加深負面情緒在你腦中的份量。
特點一、什麼是白熊效應
白熊效應是指當我們越想要壓抑腦中的思維，卻更容易想起更多，白熊效應源於心理學家韋葛那做過的實驗，他發現要求受試者禁止想白熊時，想起白熊的人比對照組（自由想像白熊）多上許多。
產生白熊效應最主要是因為大腦在繞過白熊這個概念時，得先去辨識白熊是什麼，這個分心的過程會消耗精神，也會增加白熊在你腦中停留的時間與頻率。
特點二、白熊效應對投資的影響
無法完全壓抑負面交易情緒
交易時難免會產生負面情緒（恐懼、自我放棄等），如果對於自己情緒覺察力及調控能力較差的投資人，可能會選擇以壓抑的方式來調控負面情緒。
但因為白熊效應的緣故，交易的負面情緒無法單純用壓抑的方式來排除，所以投資人需要用別的方式來調控情緒。
情緒反撲干擾
根據認知的白熊效應，你越是壓抑情緒或是某個想法，可能會讓這個想法不斷停留在你的腦海中，即使你成功地壓抑一、兩次，但終究會在某次壓抑不住的時候，受到大幅的負面情緒反彈。
當無法負荷的負面情緒反撲干擾時，投資人可能會喪失對於交易的控制感或信心，導致癱瘓自己的交易行為。
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特點三、如何避免白熊效應對投資的影響
採用覺察共處，而不是壓抑
面對交易的負面情緒，比較好的處理方法是覺察它，並且試著跟這些負面情緒共處，例如你在盤中感受到對於行情的恐懼時，你應該接受它是你的情緒，並試著找找看它想告訴你什麼訊息，有可能要提醒你部位縮小。
如果你在恐懼情緒出現的時候，直接把它壓抑，有可能只是把恐懼埋在心中，等到最後受不了時，你可能會產生一些衝動性的交易行為，例如過度放大槓桿、凹單等。
用指標、系統輔助交易
如果覺察情緒並與它共處對你來說比較困難，你也可以試著用一些客觀性的指標，例如成交量、RSI指標等等，藉由這些不同的技術指標提供交易決策的參考，降低情緒對你的影響。
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結語：別壓抑交易情緒，小心白熊效應
如果看完上述的內容，你應該知道白熊效應對於認知的影響，所以不要再嘗試要完全壓抑住交易時產生的情緒，避免情緒反撲。
當負面情緒開始干擾交易決策時，我們可以先利用覺察的方式，辨識情緒的來源、強度，並試著跟它共處，假如還是不行，再嘗試採用機械式的指標來做交易！以利用客觀性指標輔助交易
參考資料
