什麼是白熊效應? 想避開交易心理的陷阱,必須了解白熊效應的 3 大特點!

什麼是白熊效應? 想避開交易心理的陷阱,必須了解白熊效應的 3 大特點!

目錄

若你想了解交易心理,本文將與你分享關於白熊效應的 3 大特點,讓你可以避開交易時的心理陷阱。

當投資與交易出現負面情緒的干擾時(例如:希望趕快獲利了結、因為停損痛苦而拖延),你通常選擇什麼回應的方式呢?是不是常選擇壓抑掉那些負面的情緒呢?

但根據「白熊效應」,壓抑這些情緒並沒有太大的效果,反而會使負面情緒產生更大的反彈,加深負面情緒在你腦中的份量。

更多與白熊效應有關的特點都會在後續文章中介紹,透過了解這些特點讓你知道如何避開交易時的心理陷阱,提高交易勝率。

什麼是白熊效應

白熊效應是指當我們越想要壓抑腦中的思維,卻更容易想起更多,白熊效應源於心理學家韋葛那做過的實驗,他發現要求受試者禁止想白熊時,想起白熊的人比對照組(自由想像白熊)多上許多。

產生白熊效應最主要是因為大腦在繞過白熊這個概念時,得先去辨識白熊是什麼,這個分心的過程會消耗精神,也會增加白熊在你腦中停留的時間與頻率。

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白熊效應對投資的影響

1.無法完全壓抑負面交易情緒

交易時難免會產生負面情緒(恐懼、自我放棄等),如果對於自己情緒覺察力及調控能力較差的投資人,可能會選擇以壓抑的方式來調控負面情緒。

但因為白熊效應的緣故,交易的負面情緒無法單純用壓抑的方式來排除,所以投資人需要用別的方式來調控情緒。

2.情緒反撲干擾

根據認知的白熊效應,你越是壓抑情緒或是某個想法,可能會讓這個想法不斷停留在你的腦海中,即使你成功地壓抑一、兩次,但終究會在某次壓抑不住的時候,受到大幅的負面情緒反彈。

當無法負荷的負面情緒反撲干擾時,投資人可能會喪失對於交易的控制感或信心,導致癱瘓自己的交易行為。

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如何避免白熊效應對投資的影響

1.採用覺察共處,而不是壓抑

面對交易的負面情緒,比較好的處理方法是覺察它,並且試著跟這些負面情緒共處,例如你在盤中感受到對於行情的恐懼時,你應該接受它是你的情緒,並試著找找看它想告訴你什麼訊息,有可能要提醒你部位縮小。

如果你在恐懼情緒出現的時候,直接把它壓抑,有可能只是把恐懼埋在心中,等到最後受不了時,你可能會產生一些衝動性的交易行為,例如過度放大槓桿、凹單等。

2.用指標、系統輔助交易

如果覺察情緒並與它共處對你來說比較困難,你也可以試著用一些客觀性的指標,例如成交量、RSI指標等等,藉由這些不同的技術指標提供交易決策的參考,降低情緒對你的影響。

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結語:別壓抑交易情緒,小心白熊效應!

如果看完上述的內容,你應該知道白熊效應對於認知的影響,所以不要再嘗試要完全壓抑住交易時產生的情緒,避免情緒反撲。

當負面情緒開始干擾交易決策時,我們可以先利用覺察的方式,辨識情緒的來源、強度,並試著跟它共處,假如還是不行,再嘗試採用機械式的指標來做交易!以利用客觀性指標輔助交易

參考資料

  1. 白熊效應──要自己別想越會想
  2. 壞念頭─《停不下來的人》 
  3. 《為何賣掉就漲,買了就跌?:行為金融學教你避開人性弱點,擴大投資效益,實現財富自由!》
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